Schoenen vormen op verschillende manieren een belangrijk onderdeel van de complete kledij. We kunnen denken aan mode en uitstraling, schoenen bepalen voor een groot deel de uitstraling van het complete outfit, maar we kunnen ook denken aan de gezondheid en ondersteuning van het lichaam. Voor een gezonde pas zijn goede schoenen van grootst belang. Denk hierbij aan een goede hielomsluiting aan de zijkanten en achteraan. Een belangrijk onderdeel is ook de zool, die moet sterk zijn, maar tegelijkertijd soepel genoeg om de voetafwikkeling niet te verhinderen. Hieronder volgen daarom een aantal tips bij de aankoop van gezonde schoenen.

Ventilatie en zolen

Goede schoenen moeten ventileren. Leer bijvoorbeeld, is daarom een zeer goede stof. Tegenwoordig bestaan er echter ook talloze soorten kunststof die goed ademen. Het beste voor het afrollen van de voet is als de zool van de schoen niet in het midden plooit, maar aan de voorkant. Binnenzolen moeten enigszins verend zijn om schokken goed op te kunnen vangen. Ook de breedte van de zool speelt een belangrijke rol, want bij een te smalle zool is de kans groot dat de voet onverhoopt omklapt.

Onder- en bovenkant, sluiting

De onderkant van de schoen is ook van belang. Net als bij een autoband bijvoorbeeld is een goede grip erg belangrijk. Gladde zolen bijvoorbeeld zorgen voor een slechte pas. De bovenkant van de schoen speelt ook een belangrijke rol bij de voetondersteuning. Is de bovenkant erg slap, dan worden de enkels minimaal ondersteunt. Van de verschillende soorten sluitingen is de veter en het klittenband de preferabele vorm. Veters en klitteband zijn het beste aan te passen op de vorm van de voet.

Schoenen passen

Passen van schoenen kan het beste aan het einde van de dag plaatsvinden, omdat de voeten dan wat opgezet zijn, belangrijk is om dit staande te doen. Let op dat de tenen vrij liggen in de lengte, breedte en de hoogte. De neus van de schoen mag door de tenen niet geraakt worden. Uiteraard moet de schoen lekker zitten, en bij verschillende types en merken, kan de exacte maat uiteraard verschillend zijn. Daarnaast kan het zo zijn dat uw beide voeten een verschillende grootte hebben, probeer daarom altijd beide schoenen om de juiste maat te vinden. Veel succes!

Foto: krimar – Fotolia

Gerelateerde artikelen:

• De juiste sportschoenen
• Artsen zijn net mensen
• Medicijnen en fysiotherapie
• Maak de Nederlandse man weer gezond
• Regels en zorgverzekering omtrent fysiotherapie